您现在的位置是:保健常识 >>正文
6种滋补的食物,经常吃的人,身体都不会太差
保健常识9人已围观
简介虽说现在已经立春但是天气还是很不稳定,时而寒冷时而温暖。这种季节身体很容易出现一些问题,这时候适合吃什么?1、莲藕在寒冬时节,正是鲜藕上市的时候。冬季的天气干燥,所以吃些藕,能够起到养阴清热、润燥止渴 ...
虽说现在已经立春但是种滋天气还是很不稳定,时而寒冷时而温暖。食物这种季节身体很容易出现一些问题,经常这时候适合吃什么?人身
1、莲藕
在寒冬时节,体都太差正是种滋鲜藕上市的时候。冬季的食物天气干燥,所以吃些藕,经常能够起到养阴清热、人身润燥止渴、体都太差清心安神的种滋作用。
2、食物花生
花生可以醒脾和胃,经常而且含有丰富的人身维生素E和各种矿物质,可以起到增强记忆、体都太差抗老化、延缓脑功能衰退以及美容养颜的功效。
花生含有不饱和脂肪酸,能降低体内胆固醇含量,减少高血压、高血脂等心血管疾病的发病几率。
3、山药
山药是很滋补的,不仅有“神仙之食”的美誉,还有食物药品的功效。
山药能有效的阻止血脂在血管壁的沉淀,从而预防心血管疾病,并且有有延年益寿的功效。老人家多吃山药也是有好处的。
4、墨鱼
关于吃肉,民间一直有“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没腿的”的这种说法。
墨鱼营养丰富,而且是一种高蛋白低脂肪滋补食品;吃墨鱼是很不错的选择。
5、百合
百合味甘微苦、性平,百合的营养成分丰富,有蛋白质、维生素、还有胡萝卜素等等营养成分,还有一些特殊的有效成分,比如淀粉、多糖、果胶、多种生物碱等。
百合对抑制癌细胞增生有一定的疗效,给癌症患者喝百合粥是有很大好处的。
6、黄酒
黄酒可以说是世界上最古老的酒类之一了,黄酒还含较高的功能性低聚糖。喝黄酒能提高免疫力和抗病力,这种功效是葡萄酒、啤酒所没有的。
7、春饼
唐《四时宝镜》记载:“立春,食芦、春饼、生菜,号‘菜盘’。”可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了。所谓春饼,又叫荷叶饼,其实是一种烫面薄饼--用两小块水面,中间抹油,擀成薄饼,烙熟后可揭成两张。春饼是用来卷菜吃的,菜包括熟菜和炒菜。
Tags:
相关文章
健身bmi多少合适?bmi适用于健身人群吗?
保健常识健身是当今社会中越来越普遍的一种运动方式,被越来越多的人所接受和关注。健康的生活方式已经成为了许多人的目标,但是,在追求健康的同时,很多人也开始关注如何评估和监测自己的身体健康状态。而BMIBody ...
【保健常识】
阅读更多护心草护心草的功效与作用
保健常识中药材一直是很多人看病情况下最好之选,中药材对医治疾患拥有非常好协助,在挑选的情况下还可以安心,今日我们就来详细介绍一种中草药材护心草。牙龈别称特异旋颖沙草、旋鳞沙草牙龈来源于特异莎草科 护心草 C ...
【保健常识】
阅读更多什么东西防辐射4种常见抗辐射“利器”
保健常识科技的发展让电脑走进了千家万户,对于国人来说,手机更是一件常见的电子产品,当人们在享受着这些科技进步给生活带来便利的同时,也在担心着很多隐患问题,其中最主要的就是这些电子产品能够给身体带来很大的辐射, ...
【保健常识】
阅读更多